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Cours collectifs
| Les 110 mètres carrés de l’espace cours collectifs proposent un équipement professionnel qui répondra sans aucun doute à vos attentes. Les cours collectifs se donnent en groupe et en musique. Ces séances sont particulièrement dynamiques et amusantes. Elles sont très appréciées par la clientèle. Les thèmes de ces leçons sont très variés. Vous en trouverez un aperçu ci-dessous. |
| BodyPump ( Nouveau) Formidable entraînement musculaire d'une éfficacité sans pareil s'adressant à un public très large. Le bodyPump est le meilleur moyende brûler un maximum de graisse en un minimum de temps. Ce cours passe en revue tous les muscles du corps pour solliciterau mieux et cela en respectant le niveau de chacun. Ici vous avez la garantie de bien vou amuser tout en vous faisant du bien.  |
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BodyBalance ( Nouveau ) Le BodyBalance s’impose de plus en plus comme la gymnastique anti-stress et est apprécié par tout le monde. Il est basé sur un mélange de Tai Chi, de yoga et fait appel également à la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et des séries d’étirement structurées avec soin et tout cela sur le fond musical judicieusement choisi contribuent à plonger votre corps dans un état d’harmonie et de bien-ëtre.Vraiment à conseiller.  |
| Fitattack ( Nouveau ) Cours cardio - vasculaire original basé sur un travail intermittent. Il fait appel à un répertoire d’exercices variés qui vont solliciter, de manière énergique votre musculature générale mais également votre coeur et vos poumons. Energie, tonicité, force, et variété sont les caractéristiques principales de ce nouveau cours. Si vous voulez vous dépenser un maximum tout en vous éclatant, vous avez trouvé ce qu’il vous faut ! Venez nous rejoindre. |
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Step Sur le rythme de musiques entraînantes et dynamiques, on monte et on descend d’un socle règlable en hauteur (STEP). Des pas et des déplacements originaux et variés sont enchaînés pour créer des chorégraphie agréables et divertissantes. Le step est un cours cardio-vasculaire idéal por entretenir et améiorer votre condition physique tout en vous divertissant un maximum. |
| Cuisses - Abdos - Fessiers La formule idéale pour tonifier, mincir, et raffermir votre corps. Ce cours concentre le travail musculaire sur les couisses, les hanches, les adducteurs, les fessiers, les abdominaux et la taille. Un incontournable pour remodeler efficacement votre silhouette. |
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Raffermissement Programme d’entraînement varié comportant une mise en train de 15 minutes en step basic ou aérobic suivie par 20 minutes d’exercices empruntés au cours d’abdos-fessiers et 15 minutes de renforcement musculaire spécifique “dame”. Ce cours se termine toujours par 10 minutes de détente et de stretching. |