Pilates

pilates
Caractéristiques
Divertissement 85%
Calories 60%
Intensité 65%
Bien-être 100%
Entraîneur

Un programme original visant à reprogrammer les différentes chaînes musculaires participant à l’équilibre corporel. Par des exercices spécifiques soigneusement sélectionnés, vous renforcerez les muscles trop faibles et détendrez les muscles raccourcis, cela en vous aidant du rythme de votre respiration. Ce cours vous amènera à prendre conscience de votre corps, à mieux l’utiliser, à l’écouter et surtout à la respecter.

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